Les bases du programme

1. Discipline

• Respirez correctement (par le ventre)
• Transpirez 2 fois 30 mn par semaine
• Buvez toutes les heures (eau plate)
• Mangez à satiété, en mastiquant bien
• Achetez seulement des produits bio
• Nettoyez vos intestins quotidiennement

2. Interdictions

• Pas de produits à base de lait de vache
• Pas de boissons gazeuses (trop acides)
• Pas d'eau du robinet (fluor = poison)
• Pas de viande rouge (trop acidifiante)
• Pas de gluten (pain, pâtisseries, pâtes)
• Pas de produits industriels ni allégés
• Pas de sucre (sauf miel et fruits)
• Pas d'aliments réchauffés (toxiques)
• Pas de friture à l'huile (très indigeste)
• Pas de cuisson >40°C (déminéralisant)

Je vous recommande d'utiliser un vitaliseur. Exemples :